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妈咪们在哺乳期有许多禁忌的食物，比如辛辣的、油腻的、高热量的食物都是非常忌口的。但是水果绝对不在妈咪哺乳期“禁止”的名单中。

相反的，产后第一天的妈咪，就可以适量吃点水果。

因为刚产后的妈咪身体十分疲累，对于很多食物很是“挑剔”，即使是平时津津有味喜欢吃的美食，在产后一段时间也会相当的排斥。而吃一些水果，有利于开胃，也可以补充营养。

不过在老一辈的眼中，“水果”是属于冷性的食物。尤其是产后的妈咪气血相当空虚，身体十分薄弱，吃这些生冷的水果，容易引起风寒，烙下病根！

这种说法怎么说呢，某种程度上是对的，水果的确是属于“生冷”的食物，但这完全不是问题，只是吃的水果需要注意不要太冰，当然，也可以用热水烫一下再吃。或者给水果榨成鲜榨果汁都是可以的。

而且有一些水果是比较温性暖性的，比如说草莓、苹果、葡萄等，富含营养，适当的补充有利于身体恢复！

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